Talleres de yoga para mujeres en Gerona

Práctica de Yoga, que nos ayuda a:
- Calmar la mente.
- Adquirir recursos de autogestión.
- Fortalecer la musculatura.
- Reducir los síntomas como: sofocos, sudores nocturnos, rabia e hipersensibilidad.
CNV “Comunicación no Violenta”: para tener relaciones plenas y activar la compasión hacía nosotros y los demás.
También tenemos en cuenta la alimentación: por el impacto que tiene en nuestra salud, tanto física como mental, una adecuada alimentación es crucial para acompañar esta transición y poder mejorar la calidad de vida durante dicha transición.

Las relaciones sociales, con otras mujeres generando comunidad, hablando, compartiendo y riendo aportan alimento para el alma. Por eso hacemos talleres y retiros para poder compartir nuestras vivencias y formar comunidad.
Método sintotérmico: conocer tu ciclo vital marcará un antes y un después en tu vida. Los dolores menstruales no son una normalidad, y no debemos normalizarlos. Conocer tu ciclo menstrual hará que te conozcas en profundidad y mejorará tu calidad de vida. Este conocimiento en tu etapa fértil, te da la oportunidad de mejorar tu salud y prevenir los efectos negativos en la etapa de la perimenopausia. Así que es una gran oportunidad de prevención y autoconocimiento.

Nuestros retiros y talleres de yoga para mujeres en Gerona y Barcelona

Ofrecemos los siguientes retiros y talleres de yoga para mujeres en Gerona y Barcelona:

Calle Sant Bru, 29

08911, Badalona, Barcelona